憂鬱
出自MormonWiki
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抑郁是什么
抑郁就是忧郁，灵性弱或者泄气，气馁，特别是当得了很长的时间。Dis是拉丁语里面反对或者反转的意思，所以当一个人觉得抑郁的时候，他/她正在经历一种消极的状态，就是拒绝或者空虚，退缩或者撤退，又或者从正面情况中离开。所有的这些显然会使这个人觉得他是在一种缺失的情况下－情感的，生理方面的和灵性方面的。任何经历过这个的人－也许包含所有人都曾经或多或少经历过－知道这些感觉所带来的沮丧和“空虚”。考虑到耶稣的应许中带给希望真正的理由，许多摩尔门人相信抑郁（不是由生理原因引起的）是相信路西佛的谎言而妥协于自己，他人，世界和事物的真实特性。
抑郁不是什么
抑郁，根据教会领导所说的，不是失败的象征，但是感觉到失败。摩尔门使徒尼爾麥士維说到“气馁不是缺失能力而是缺失勇气。”
缘由
抑郁或者气馁也许是从心爱的人的死亡，离婚或者其他分离而来的，就像神与他的路一样。也或许是从失去工作，经济情况倒转，疾病，绝症和自我感觉失败而来。它也许是从太想要一件事物但是没有得到或者迟迟才来而带来的挫败感，没有用到耐心和没有服从于神的意愿。它也许是从未知的感觉，不重要，感觉唯一在灾难中的或者无能中而来。又或许只是由生理方面问题引起的。抑郁经常是来自路西佛，他开心使世人痛苦。一名教会领袖Marvin J.Ashton说“一个撒旦最有力的工具就是气馁。悄悄对你说‘你做不到’‘你不够好’‘这太晚了’‘这有什么用’或者‘事情没有希望’都是毁灭的工具。”他同时也警告“撒旦一直都在，试着毁灭我们的荣耀并且将我们的皇冠摘掉。他其中的一个最强有力的工具就是使我们感到气馁。”
治疗／克服抑郁
- 一个人对自己好并且理解到自身对天父的无限价值能帮助他克服抑郁。Marvin J.Ashton建议这些遭受抑郁的人们“不要怀疑你的能力。不要拖延你有价值的想法。有神的帮助，你不会失败。他会给你勇气使你参与有用的改变以及有目的的生活。”
- 一項摩尔门信条叫做智慧语可以帮助对抗抑郁。这个健康法则包括健康饮食（少肉，全麦，多水果蔬菜，不喝咖啡或者茶叶）不要有害的或者使人上瘾的物品像是非法药品，烟草和酒精（被认为可以抑制的）除此以外，它也强调生理运动和维持一个健康的体重，这也促成情感的健康以及稳固性。听取医生的建议，包括医生建议的药品，暂时的或者是正在服用的，也许都对处理抑郁有必要。
- 摩尔门教友发现祈祷和服务有助于提高灵性，增强自尊以及感觉有力量或者控制力。不要太关注于自身同样也会帮助他们将他们的问题抽象化，也会使他们感觉不是唯一身处在挑战中。一天的服务使他们感觉自身有用并且感受到自己对他人的重要性。“在抑郁的那一刻，如果你跟从一条简单的计划，你就会从抑郁中逃脱出来。屈膝来从神处得到帮助，然后站起来去帮助另一个需要帮助的人，它将会是美好的一天。”
- 了解撒旦的角色也许会帮助一个有抑郁的人克服魔鬼的影响。“撒旦想让我们觉得在我们世俗的事物上不公平。如果我们转向神，他会带领我们穿越黑暗时期”Ashton建议我们不要“用你的气馁使撒旦欢欣。”摩尔门教友们相信撒旦和他的跟随者们欢欣于堆在基督的信徒头上的那些忧愁。所以他们不想要与他们的对手合作或者奖赏他们。
- 阅读经文里面那些知道怎么样对付敌人很好的人的故事帮助提高许多摩尔门教友们的灵性。一位摩尔门先知朗卓舒说过“如果使徒彼得在他明显失败于坚持站在神身边的位置并因此气馁的话，那么他就会失去所有；反之，通过悔改和坚持不懈，他什么都没有失去却获得了所有”保罗是另外一个不妥协于气馁的好例子，因为他遭受了所有生理上的痛苦和别的疾病但是还是拒绝那为他自己感到不幸的诱惑。当然，基督是所有中最好的例子，他不断的提醒人们对他有希望。
- 悔改罪的行为也会帮助克服抑郁。摩尔门教友们认为罪，是不单对其他人同时也是对自己有害的。没有人可以致力于错误的行为而不伤害自己的，通常明显的就是抑郁。
- 禁食，在一定的时间内处在没有食物和水的状态下，可以增进一个人的潜能而从消极思想中解脱。
- 摩尔门教友们通常在圣殿里面寻求力量和培育教仪来帮助他们抵抗抑郁。
- 摩尔门教友们同时也要求圣职祝福来帮助他们抵抗抑郁。这些祝福可以给予安慰，指引，驱逐路西佛的影响，甚至可以治愈。
- 抑郁的教友们可以透过ldsfamilyservices。org找到离他们最近的LDS家庭服务办公室来得到顾问服务。他们的位置遍布美国，同样的也有加拿大，英格兰，澳大利亚，新西兰以及日本。墨西哥也有一个新的办公室正在逐渐的建立起来不同的服务。这些办公室提供非病人收费建议（在美国，大概60－70美金一个50分钟的服务期。）偶尔一些不能支付的教友们，如果他们幸运的话可以找到一些从他们的支联会来的合格专业顾问，他们会给他们提供单独的建议而不用收取费用。教友们同样可以寻求抑郁支援小组。
